Baca selengkapnya
Tahu putih adalah produk hasil olahan dari kacang kedelai yang telah mengalami proses fermentasi dan pembekuan.
Harga : Rp 2.000/Butir
Manfaat Tahu Putih:
1. Sumber Protein Nabati: Tahu putih adalah sumber protein nabati yang baik. Protein ini penting untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh, serta berbagai fungsi biologis.
2. Rendah Kalori: Tahu putih relatif rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
3. Sumber Zat Besi: Tahu mengandung zat besi, yang merupakan nutrisi penting untuk transportasi oksigen dalam darah dan mendukung fungsi sel-sel tubuh.
4. Kalsium dan Fosfor: Tahu juga menyediakan kalsium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
5. Serat: Meskipun tidak mengandung sebanyak sayuran dan buah-buahan, tahu mengandung sedikit serat, yang membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
6. Beberapa Jenis Vitamin B: Tahu menyediakan beberapa jenis vitamin B, termasuk vitamin B2 (riboflavin) dan vitamin B3 (niacin), yang penting untuk metabolisme energi.
